Utrolig hva man bruker energi til.

Dette er noe som jeg ikke har tenkt over fr, og heldigvis er de fleste ikke ndt til ofre det en tanke heller. Nr man har lite energi, s finner man ut at man trenger energi til alt. Bare det holde seg vken er slitsomt. Se TV, lese og hre musikk blir plutselig en aktivitet som krever krefter. For ikke snakke om st og g - det er slitsom det.

Nr man har utmattelsessyndrom er det viktig gjre ting innenfor grensene av hva man klarer. S var det finne disse grensene da. Det er ikke alltid helt enkelt... Det letteste er faktisk finne ut hva man IKKE klarer, for plutselig nr jeg holder p med noe kan jeg kjenne at jeg blir sliten - og da har jeg holdt p for lenge. Skal prve stoppe med en aktivitet fr jeg blir sliten, eller med en gang jeg kjenner at n begynner det bli nok.

S, det som jeg har funnet ut er for mye for meg (og heldigvis s lrer jeg av det) er f. eks skrelle 8 poteter (selv om jeg hvilte i 45 min fr jeg startet). vaske hret er ogs fryktelig slitsomt, men det m n gjres (men har gtt ned til annenhver dag). Handle kan jeg ikke gjre. P ventrommet hos legen er det fryktlig mye brk. Tler nemlig ikke s mye lyder heller lengre. Lista kan selvflgelig bli kjempe lang, for det er utrolig mye jeg ikke kan gjre n.

Hva klarer jeg gjre da? Klarer f snnen min p skolen om morgenene. Vaske klr, henge opp klr og brette klr, legge p plass klr - men, alt dette tar selvflgelig mange dager. Lage enkle middager. Kan vre litt p nettet. Besk p inntil en time gr bra :) Og det er heldigvis mange som kommer innom. S klarer jeg lese litt bde selv og for snnen min. Klarer som regel ogs spille spill med snnen min.

Det som er viktig for meg n er hvile masse. Hver gang jeg har gjort noe m jeg hvile. Eller, det er bedre tenke omvendt; hvis jeg er flink hvile s f jeg lov til gjre noe etterp :) Med mye hvile er det meningen at energien skal komme tilbake litt etter litt - s fr vi se om det stemmer.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits