Energisparing

Etter ha vrt drligere i fem dager fikk jeg endelig en "vanlig" ME-dag. Det var godt, var nemlig begynt bli redd for at jeg holdt p bli verre. P en "vanlig" ME- dag gjr jeg ikke s veldig mye annet enn p en drlig dag, men jeg sover / hviler ikke fullt s mye, bare 13 - 15 timer, p en drlig dag kan jeg komme opp i 18 timer svn / hvile i lpet av en dag. Det er egentlig helt utrolig hva denne sykdommen gjr med kroppen. Hvem hadde for to og en halv mned siden trodd at JEG kunne vre i ro s mange timer i lpet av en dag? Ikke jeg i alle fall! Jeg kan ligge helt i ro p sofaen med ynene igjen uten gjre noe i en time. Jeg som ikke kunne se TV uten hndarbeid fr, mtte gjre noe hele tiden. De dagene jeg i det hele tatt rakk se TV...

Men, det var ikke det jeg skulle skrive om i dag. I dag var det energisparing. Nr jeg har s lite energi som jeg har, er det om gjre f den til rekke lengst mulig, og da m jeg spare. Har noen triks der som jeg har funnet ut selv, og som jeg har lest.

For det frste har jeg srget for at jeg slipper gjre store oppgaver. Har venner som handler, tar inn trampolina og rydder hagen til vinteren, kommer med ved til meg og annet som m gjres. Har ogs noen som kommer og vasker huset.

S til det som jeg m gjre. M jeg g, selv om det ikke er langt jeg gr, s gr jeg sakte. Prver unng sting, setter meg ned dersom det er mulig, og det er det ofte. Gr fint pusse tenner sittende, fne hret, kle p seg, brette klr, ta av sengty osv. Har ogs skjnt at jeg trenger en krakk i dusjen slik at jeg slipper st og dusje. Der jeg til vanlig sitter prver jeg ligge mest mulig, eller i alle fall ha sttte til hodet, for det er fryktlig tungt holde det oppe. Kan ligge se TV, snakke i telefonen, lese og skrive p PC. Kan ogs sitteligge mens jeg har besk, s holder jeg ut litt lengre. Min snn kan gjre leksene ved siden av meg mens jeg ligger p sofaen.

Jeg er forresten ingen god vertinne for tiden (men ingen ser ut til forvente det heller :)). De som kommer p besk kommer rett inn, s slipper jeg reise meg. Det er sjelden jeg flger noen ut nr de gr. Dersom noen vil ha te, s fikser de det selv.

Nr det gjelder middagslaging s kan det vre ganske krevende. Der har jeg lagt ned standarden, og prver lage lettvindt mat (som samtidig er sunn). Det er ogs lurt ikke gjre alt p en gang, men f eks gjre klar potet og gulrot tidlig p dagen, s fr jeg hvilt fr resten skal lages. Sitter som regel ikke ved bordet til alle er ferdige spise, men legger meg p sofaen nr jeg kjenner at jeg har sittet lenge nok. rydde av bordet og vaske opp tar jeg etter en hvil.

I tillegg til dette er det viktig at jeg hviler nr jeg har gjort noe. P den mten har jeg sjanse til bygge opp mer energi, men da er det samtidig viktig gi seg med en aktivitet fr jeg blir sliten, og det er ikke alltid like enkelt. Men, jeg ver meg p det, og blir bedre.

2 kommentarer

Linda Olsen

08.nov.2009 kl.11:14

Hei Trine

har n lest litt om hvordan du har det,helt forferdelig syns jeg.

du fr bare ta det med ro og hpe p bedre dager!

ville bare sende en hilsen :)

Linda

tornerosesverden

11.nov.2009 kl.18:11

Linda Olsen:Tusen takk for det :) Stort sett er jeg faktisk i godt humr og prver gjre det beste ut av det, og akseptere at slik er livet mitt en stund fremover n. Men, jeg hper selvflgelig p bli frisk snarest mulig :)

Skriv en ny kommentar

hits