En god nyhet ang endorfiner :-)

Endorfiner kalles ofte kroppens eget "lykkehormon". Det er til stede hele tiden, men ved fysisk aktivitet utlses masse endorfiner. Og for min del er det vel det som gjr at jeg etter en stund p aerobic har lyst til hoppe enda hyere. At jeg etter ha lpt en tur gjerne vil springe enda fortere. Og nr spinningtimen begynner nrme seg slutten s er jeg et eneste stort glis og den frste til rope "ja" hvis instruktren lurer p om vi klarer en bakke til.

Etter at jeg ble syk har jeg savnet endorfinrushet i kroppen min :-(

Men i dag har jeg funnet en god nyhet i KK 8-11. Der str det nemlig at ny forskning viser at avkobling, det puste dypt og avslappet, utlser endorfiner, akkurat som trening gjr. Og s jeg som er s godt i gang med avslapping og dyp pust.

N har jeg enda en grunn til fortsette med det; jeg skal nemlig ligge der og puste meg lykkelig :-)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits