En god nyhet ang endorfiner :-)

Endorfiner kalles ofte kroppens eget "lykkehormon". Det er til stede hele tiden, men ved fysisk aktivitet utløses masse endorfiner. Og for min del er det vel det som gjør at jeg etter en stund på aerobic har lyst til å hoppe enda høyere. At jeg etter å ha løpt en tur gjerne vil springe enda fortere. Og når spinningtimen begynner å nærme seg slutten så er jeg et eneste stort glis og den første til å rope "ja" hvis instruktøren lurer på om vi klarer en bakke til.

Etter at jeg ble syk har jeg savnet endorfinrushet i kroppen min :-(

Men i dag har jeg funnet en god nyhet i KK 8-11. Der står det nemlig at ny forskning viser at avkobling, det å puste dypt og avslappet, utløser endorfiner, akkurat som trening gjør. Og så jeg som er så godt i gang med avslapping og dyp pust.

Nå har jeg enda en grunn til å fortsette med det; jeg skal nemlig ligge der og puste meg lykkelig :-)

 

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits