Over i ME'ns neste stadie :-)

Kilde: Aktivitetsavpassingsskolen av Ingebjrg Midsem Dahl

Har tidligere skrevet om stadier og faser man gjerne deler sykdomsforlpet inn i nr man har ME. Da brukte jeg en kilde som opererte med to faser. Den kilden jeg viser til i dag deler sykdommen inn i tre stadier. Ut fra slik som jeg tenker og jobber med min ME, passer det best bruke denne inndelingen.

Frste stadie er det giftige stadiet. I dette stadiet er man ustabil og fler seg veldig syk hele tiden. Symptomene svinger veldig. Andre kaller gjerne dette stadiet for den akutte fasen.

Andre stadie er rekonvalesensstadiet. I dette stadiet opplever man stabilitet og svr langsom forbedring. Det er i dette stadiet at symptomene reduseres og energien begynner bygge seg opp. Da er det viktig vre nye med aktivitetsavpassing. At man ikke bruker opp energien med en gang, selv om det man har mest lyst til nr man blir bedre er gjre alt man ikke har kunnet gjort p lenge.

For min del tok det andre stadiet ca tte mneder. Da jeg startet med aktivitetsavpassingsplan trodde jeg at en mned eller to sikkert var nok tid til bli stabil p. Men slik gikk det ikke! Det ble tte mneder med masse nyttig lrdom. Mneder hvor jeg gikk p trynet flere ganger og mtte bruke uker p komme meg opp til vanlig aktivitetsniv. Fikk ogs en periode fr jul hvor jeg kjente at jeg ikke klarte leve etter plan og klokken. Etter hvert inns jeg at alternativet var mye verre. S fra midten av februar og til i dag har symptomene blitt redusert og jeg har hatt en fin jevn stigning i energiniv. Og da er jeg klar for neste og forhpentligvis siste stadie.

Tredje stadie er tilfriskningsstadiet. Bare hr p ordet s flott det er! Endelig er jeg her. Det er stort og fantastisk. Samtidig er det spennende og skummelt. Hva om jeg begynner ke for tidlig? Hva om jeg ikke gjr dette riktig? Hva om det gr en liten stund s har jeg brukt opp all energien min og krsjlander?

"Hvor frisk kan jeg bli?" er et annet sptsml som dukker opp.

Jeg vet ikke om dette er for tidlig. Jeg har vrt uten symptomer en stund n, og jeg har mer energi. Jeg fler meg klar til gjre mer. Kjennes ut som jeg har energi til vre mer oppe. Uansett s m jeg bare prve. Jeg kan jo ikke dette. Har aldri gjort det fr. Klart det er trygt og godt vre "frisk" de 4 1/2 timene jeg er oppe, men jeg nsker meg mer tid enn det. Skulle jeg g p en smell underveis, s fr jeg bare legge meg i sengen til energien er tilbake og symptomene er borte. Det som er viktig er kjenne etter underveis. Ta symptomking p alvor og lytte til hvilket tempo kroppen klarer ha p kingen. La kroppen bestemme.

Jeg har ogs tenkt ke veldig sakte og forsiktig. Det som er mest fristende er selvflgelig kutte hvile med en gang, men jeg begynner med litt aktivitetsking. P den mten beholder jeg helingshvilen litt lenger. Helingshvile er en slags "ekstrahvile" som gjr at man kan lagre energi. I motsetning til reaksjonshvile som er hvile man tar fordi man ble sliten etter ha gjort noe. Da hviler man for komme seg tilbake dit man var fr man begynte med aktiviteten man ble sliten av.

Da gjenstr det vel bare si hva denne ukens aktivitetsking bestr i. Fredag til lrdag skal snnen min overnatte her. Da skal det vre bare oss to. Er over et r siden sist han overnattet her uten at vi har besk. Dette gleder vi oss veldig til :-)

Selv om det ikke er en voldsom king frste uke, s er det noe symbolsk over vre i tilfriskningsstadiet. vre her at jeg kan begynne ta tilbake ting som jeg har vrt uten s lenge. ikke bare g i sirkel lenger, men kunne se opp og framover.

6 kommentarer

anettesbokboble

22.mar.2011 kl.18:47

Helt fantastisk, kjre Tornerose! Jeg er sikker p at helgen blir utrolig fin :) Stor klem :)

Miss Ducky

23.mar.2011 kl.12:27

Hei :)

Gratulerer med ha kommet til tilfriskningsstadiet! Har fulgt bloggen din en stund og m si jeg er veldig imponert over hvor flink du er til drive aktivitetsavpassning:) Jeg har en ME diagnose selv og vet dermed endel om hvor vanskelig det er drive med healinghvile, ikke kun reperasjonshvile. Krysser fingrene for at formen din fortsetter stige;)

tornerosesverden

27.mar.2011 kl.18:32

anettesbokboble: Det er fantastisk, ja :-) En fin helg hadde vi ogs :-) klem tilbake til deg

tornerosesverden

27.mar.2011 kl.18:33

Miss Ducky: Tusen takk :-) Hper din form ogs er bra, eller stigende :-)

Tove

03.apr.2011 kl.19:04

Har nettopp lest boka "Vekk meg nr det er over" av Live Landmark. Boka om hennes erfaring, opplevelse, og mange forsk p veien ut av ME. Etter mange forsk p bli frisk, bde gjennom hvile og egen erfaring, rehabilitering, kraftige vitamintilskudd, og mye mer BLE hun raskt frisk etter kurset LP i London.

Ser i en annonse i VG i dag at dette kurset kjres i alle fylker i Norge, www.prosess1.no.

Ville bare fortelle det - for jeg nsker deg frisk:) Frisk blir du uansett, men at du blir frisk s raskt som mulig, snn at du slipper slite s mye lenger enn ndvendig...

God bedring, Trine:)

tornerosesverden

03.apr.2011 kl.20:23

Tove:Hei og takk :-)

Har ogs lest boka til Live Landmark. Vet om LP kursene. Har lest om dem flere ganger, men det er noe som fles feil for meg. Kanksje blir det mer aktuelt hvis denne tilfriskningen stopper opp? Jeg nsker meg ogs frisk, men med LP er det ogs masse jobbing i ettertid. Tror dessverre ikke det finnes en rask mte bli frisk av denne sykdommen p.

Skriv en ny kommentar

hits