eXtremkvileveko

Vi er n over halvveis i den frste eXtremkvileveko som arrangeres fra 23. februar til 4. mars. Med sin ene deltaker kan nok ikke dette 11 dager lange arrangementet skilte med like stor popularitet som ekstremsportveko p Voss, som vi har avledet navnet fra, men deltakeren er s langt fornyd med veko.

Mlet med eXtremkvileveko er hvile masse. N vil kanskje mange pst at deltakeren, med sine 21,5 timer hvile i dgnet, allerede er en ekstremkviler, men her skal det alts hviles mer. Hensikten er prve bygge opp energilager litt fortere slik at deltakeren etter hvert kan ke aktivitetsniv og oppetid. eXtremkvileveko kan passe for mennesker med ME som IKKE under noen omstendigheter m presse kroppen, men som trenger hvile for bli bedre. Det er som en konsekvens av hvile at man kan ke oppetiden, man blir ikke friskere av presse frst. Faktisk br ikke ME-syke bruke mer enn 70% av energien sin til enhver tid. Da kan man gradvis bli bedre.

Tilbakemeldingen p eXtremkvileveko fra deltakeren s langt er at hun har ftt litt mer energi. Kroppen er rolig. Ekstra hvile har ligget p henholdsvis 25, 15, 25, 5, 5, 40 og 35 min og dette er deltakeren veldig godt fornyd med. De dagene med 5 min ekstra hvile prioriterte hun det vre sosial foran hvile, noe som gjorde veldig godt og ga motivasjon til de kommende dagene. Deltakeren sier ogs at dette er et utrolig krevende arrangement som stiller store krav til selvdisiplin og utholdenhet.

Da gjenstr det bare for oss nske deltakeren masse lykke til med resten av eXtremkvileveko :-)

Stikkord:

2 kommentarer

Hanne Qvist

08.mar.2012 kl.23:45

Jeg har hatt ME i mange r, men jammen har jeg lrt mye om hviling hos deg. Mye annet nyttig ogs forresten. Lykke til videre med hvilingen din!

tornerosesverden

10.mar.2012 kl.17:19

Hanne Qvist: Tusen takk! S kjekt at noen kan ha nytte av det jeg skriver!

Skriv en ny kommentar

hits