mai 2011

En fin helg :-)

Har kost meg i helgen sammen med lillesøster, nevø og sønnen min :-) Var utrolig godt å se og klemme og bli kjent med nevøen min igjen - har ikke sett han på 1 1/2 år, og da var han bare 4 1/2. Nå ...

Et symptom kommer sjelden alene

Det er vel kanskje derfor et av navnene på denne sykdommen er utmattelsesSYNDROM. Nettopp fordi det er en haug med symptomer som opererer sammen. Hadde problemer med å sove i går igjen. Tror nok k...

Ståa i dag.

I dag er ikke magen vond lenger. Ikke helt i godlaget, men i alle fall ikke vond. Driver og pusker i meg litt mat, ikke så mye om gangen. Ser ut som det går bra. Har vært og fått behandling hos fy...

Enn om jeg bare kunne fått en ørliten pause?

Tenk det! En fridag! Eller en fritime! Uten å måtte gjøre prioriteringer. Kunne være impulsiv. Kunne slippe å hvile. Slippe å kjenne etter hva jeg klarer. En frisktime! Er så lei for tiden. Lei av...

Er det verd det?

Når man har ME (og helt sikkert andre sykdommer også), må man hele tiden passe på energien sin. Ikke bruke for mye. Prøve å spare så godt man kan. Holde seg innenfor grensene sine. Så hender det a...

Andre reduksjon i hvile :-)

Så er jeg der igjen. Klar til å redusere på hvilen. Har forholdsvis stabil og god energi, så da er det bare å redusere igjen. Føles som jeg nettopp reduserte, men det er faktisk en måned siden førs...

Kontraster

Jeg fryser.Jeg fryser. Jeg fryser.Jeg fryser. Jeg fryser. Jeg fryser. Hender og føtter er kalde. Det er de for såvidt alltid, uten at jeg fryser hele tiden av den grunn. Som regel er jeg bare kald...

Ukens aktivitetsøking

Denne uken har jeg igjen aktivitetsøking etter et lite opphold på et par uker uten øking i aktivitet/reduksjon i hvile. Øvelsen jeg legger til denne uken er en øvelse jeg skal gjøre liggende. Skal...

Plan for dagen

I går skrev jeg om aktivitetsavpassingsplan. I dag tenkte jeg at jeg skulle vise dere hvordan planen min for i dag ser ut. 09.00 ? 09.45: Frokost + akt. Ryggstrekk + 3x katt 09.45 ?...

Aktivitetsavpassing kontra -PLAN

Å drive med aktivitetsavpassing vil si å følge de signalene som kroppen gir. Hvile når man er er sliten. Spise når man er sulten. Være aktiv når kroppen sier at den klarer det. Slutte med en aktivi...

Gode dager med familie :-)

Hadde en superfantastisk helg sammen med sønnen, søsteren og niesen min. Utrolig godt å se de to sistnevnte igjen etter henholdsvis ett og ett og et halvt år :-) Vi ble flinke til å utnytte tiden s...
hits