Trening

En god nyhet ang endorfiner :-)

Endorfiner kalles ofte kroppens eget "lykkehormon". Det er til stede hele tiden, men ved fysisk aktivitet utløses masse endorfiner. Og for min del er det vel det som gjør at jeg etter en stund på a...

Om å stjele litt trening her og der

For meg har alltid trening handlet om å hoppe stadig høyere, slå raskere, løfte tyngre, trø hardere og springe stadig fortere. Det var før jeg ble syk. Dvs jeg så nok slik på trening etter at jeg b...

Sniktrening

Du vet knebøy, ja? Den øvelsen der man står med beina litt fra hverandre, setter seg ned i vannrett stilling samtidig som man stikker ut rompa. Så strammer man rompa og lårene mens man presser sakt...
hits