Trening

En god nyhet ang endorfiner :-)

Endorfiner kalles ofte kroppens eget "lykkehormon". Det er til stede hele tiden, men ved fysisk aktivitet utlses masse endorfiner. Og for min del er det vel det som gjr at jeg etter en stund p a...

Om stjele litt trening her og der

For meg har alltid trening handlet om hoppe stadig hyere, sl raskere, lfte tyngre, tr hardere og springe stadig fortere. Det var fr jeg ble syk. Dvs jeg s nok slik p trening etter at jeg b...

Sniktrening

Du vet kneby, ja? Den velsen der man str med beina litt fra hverandre, setter seg ned i vannrett stilling samtidig som man stikker ut rompa. S strammer man rompa og lrene mens man presser sakt...
hits